Rückbildungskurs nach der Geburt
Foto: Verena Graser
Postnatales Training mit / ohne Baby
Dieser Kurs richtet sich sowohl an alle frisch gebackenen Mütter (ab der 7. Woche nach der Geburt ihres Babys), als auch an alle Frauen, die ihren Beckenboden nachhaltig aufbauen und stärken wollen.
Kursschwerpunkt ist die Körpermitte, das bedeutet die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Im Fokus steht zunächst die Wahrnehmung und das gezielte Erspüren dieses Bereichs, vor allem aber des Beckenbodens.
Mit spezifischen Übungen kräftigen und straffen wir die durch Schwangerschaft und Geburt überdehnte Körpermitte und arbeiten an einer physiologisch korrekten Körperhaltung sowie einem sanften Ganzkörpertraining. Das Training des Beckenbodens ist für jede Frau und Mama nach der Schwangerschaft und Geburt essentiell!
Neuer Kurs: Mittwoch, 9. Januar 2019
Kursleitung: Verena
Mittwoch, 9.1.2019
11:00 - 12:00 Uhr
6x bis 27.2.2019 (kein Kurs am 16.1. und 6.2.)
Ausgleich: 54 € für den gesamten Kurs oder:
10er Karte: 100 € (5 Monate gültig)
Einzelstunde: 12 €
Einstieg in laufenden Kurs jederzeit möglich
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Neuer Kurs: Mittwoch, 7. November 2018
Kursleitung: Verena
Mittwoch, 7.11.2018
11:00 - 12:00 Uhr
7x bis 19.12.2018
Ausgleich: 63 € für den gesamten Kurs oder:
10er Karte: 100 € (5 Monate gültig)
Einzelstunde: 12 €
Einstieg in laufenden Kurs jederzeit möglich
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So findest Du uns:
Der Zinkhof ist die Verbindung von Augustinerstraße und Büttnerstraße
von oben: Augustinerstraße, gegenüber dem Spielwarengeschäft "Die Murmel"
von unten: Rittergasse/Büttnerstraße
BITTE IMMER DEN HAUPTEINGANG ÜBER DIE RITTERGASSE / BÜTTNERSTRASSE NEHMEN !! DANKE :)
Der Zinkhof, Zinkhof 1, 97070 Würzburg
Tel: 0931-465 83 83 6
steffi@zinkhof.de
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