Fit Mamas - Fitness für Schwangere

Foto: Verantwortlich Kelly Knapp


Sportlich Schwanger...

"Low-Impact" Fitness kann während der gesamten Schwangerschaft praktiziert werden. Ein sanftes und regelmäßiges Training stärkt den Beckenboden (verleiht innere Kraft und Ausgeglichenheit), verbessert die Körperhaltung, trainiert die Rückenmuskulatur und stärkt die Atmung. Dies schafft wichtige Voraussetzungen für die Geburt und unterstützt die neuen Mamas bei der anschließenden Rückbildung.

 

Dieser Kurs beinhaltet ein leichtes Ausdauer- und Gleichgewichtstraining, Kräftigungsübungen für den gesamten Körper und als Abschluss ein leichtes Dehn- und Entspannungsprogramm. Als Hilfsmittel stehen Kleingeräte zur Verfügung. Genieße Deine Schwangerschaft und den ersten Schritt zurück zur Fitness.

 

Schaffe mit diesem Kurs eine Zeit nur für dich!


Laufender Kurs - Quereinstieg möglich

Kursleitung: Verena

Dienstags ab 4.9.2018 - 8 x durchgehend bis 23.10.2018

18:15 Uhr bis 19:15 Uhr

60 Minuten - 72 € (komplette 8er Einheit)

10 er Karte - 100 € - 5 Monate gültig

Einzelstunde - 12 €

Einstieg jederzeit möglich

 

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Neuer Kurs ab 30. Oktober 2018

Kursleitung: Verena

Dienstags ab 30.10.2018 - 7 x durchgehend bis 18.12.2018 (kein Kurs am 11.12.18)

18:15 Uhr bis 19:15 Uhr

60 Minuten - 63 € (komplette 7er Einheit)

10er Karte - 100 € - 5 Monate gültig

Einzelstunde - 12 €

Einstieg jederzeit möglich

 

Anmeldung bitte per email

 

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