Barre Fitness...


...eine einzigartige und neue Trainingsmethode

Ein Workout mit Elementen aus dem Ballett, Pilates und Gewichttraining.

 

Dieses spezielle Ganzkörpertraining verbrennt Körperfett mit gezieltem Muskelaufbau und verhilft so zu einem schnellen und erfolgreichen Weg, den Körper nachhaltig zu verändern. Oberstes Ziel ist der definierte Tänzerinnen-Körper!

 

Ein effizientes Training, das auf die Körpermitte und die tieferliegende Muskulatur abzielt. Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskeln werden trainiert, aktiviert und damit gestärkt. Das Training kräftigt die Muskulatur der gesamten Körpermitte; die inneren Organe gewinnen an „Halt“, die Wirbelsäule wird gestärkt.

 

Ziel ist es, das Erscheinungsbild zu optimieren und die Haltung zu verbessern. Durch die Schulung von Flexibilität und Koordinationsfähigkeit wird die Verletzungsgefahr vermindert.

Offener Kurs ab 5. Oktober 2017


Kursleitung: Kelly

Donnerstags, 20:00 Uhr

60 Minuten

10er Karte: 100 €

Einzelstunde: 10 €

 

Anmeldung und Infos hier

 

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